NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 हमारा आहार provide clear, step-by-step answers to every exercise and in-text question from the chapter हमारा आहार of the NCERT textbook वीणा. Prepared by subject experts as per the latest NCERT (CBSE) syllabus for 2026-27, these NCERT Solutions for Class 4 Hindi help you understand each concept, write exam-ready answers, and check your own solutions. You can read them online below or download the free Class 4 Hindi Chapter 4 question-answer PDF.
NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 हमारा आहार
- Class: Class 4
- Subject: Hindi
- Chapter: Chapter 4 – हमारा आहार
- Textbook: वीणा (NCERT)
- Study material: NCERT Solutions – questions with answers, free PDF
These solutions answer all the exercise questions of Chapter 4 हमारा आहार — including the in-text questions, short-answer and long-answer questions, and activities — with complete explanations so you can follow the method, not just the final answer. Read the full solutions below.
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Questions Covered in This Chapter
These NCERT Solutions answer all 33 questions of this chapter. The questions solved are:
- चित्र में आपको क्या-क्या दिख रहा है? पृष्ठ 42 पर दिया गया चित्र — एक बड़ी ट्रे पर सजे कई तरह के पकवान और एक भरा हुआ गिलास।
- आपके लिए आहार क्यों महत्वपूर्ण है? पृष्ठ 42 पर दिया गया चित्र — एक बड़ी ट्रे पर सजे कई तरह के पकवान और एक भरा हुआ गिलास।
- आपको क्या खाना पसंद है? पृष्ठ 42 पर दिया गया चित्र — एक बड़ी ट्रे पर सजे कई तरह के पकवान और एक भरा हुआ गिलास।
- खाने में सावधानी रखना क्यों आवश्यक है? पृष्ठ 42 पर दिया गया चित्र — एक बड़ी ट्रे पर सजे कई तरह के पकवान और एक भरा हुआ गिलास।
- क्या आपको लगता है कि केवल आहार ही हमें स्वस्थ रख सकता है या स्वस्थ रहने के लिए कुछ और भी आवश्यक है? अपने उत्तर का कारण भी बताइए। पृष्ठ 42 पर दिया गया चित्र — एक बड़ी ट्रे पर सजे कई तरह के पकवान और एक भरा हुआ गिलास।
- नीचे एक तालिका दी गई है। दिए गए उदाहरण के आधार पर तालिका को पूरा कीजिए—फलों के नामसाग-भाजियों के नामदूध से बने उत्पादों/सामानों के नामसलाद की सामग्री के नामआमपरवलदहीगाजर………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- निम्नलिखित प्रश्न के सही उत्तर का चयन करके उसके सामने दी गई जगह पर सेब का चित्र बनाइए— (क) चावल, दाल और साग-भाजी खाने के लाभ हैं— i. शरीर मोटा होता है। ii. शरीर सुस्त रहता है। iii. शरीर चुस्त और फुर्तीला बनता है। iv. शरीर पतला बनता है।
- (ख) गरमी के मौसम में किन वस्तुओं का भरपूर सेवन करना चाहिए? i. खरबूज ii. ककड़ी iii. खीरा iv. चाय-कॉफी
- (ग) हम खाकर कब पछताते हैं? i. जब कम खाते हैं। ii. जब अधिक खाते हैं। iii. जब दूसरा अधिक खाता है। iv. इनमें से सभी
- (घ) किन खाद्य पदार्थों को नियमित खाने का सुझाव दिया गया है? i. नमकीन और चिप्स ii. भूँजा और सत्तू iii. बर्फ़ और आइसक्रीम iv. पकौड़े और पराठे
- हमें फलों और फूलों के बगीचे क्यों लगाने चाहिए?
- हमें भूख से अधिक क्यों नहीं खाना चाहिए?
- “ताजा खाना हरदम खाओ, नहीं बहाना कभी बनाओ।” इस पंक्ति के माध्यम से क्या संदेश दिया गया है?
- भोजन का सेवन किस प्रकार करने की सलाह दी गई है और क्यों?
- मिलान कीजिए—(क) कविता की पहली पंक्ति(ख) दूसरी पंक्तिपेट से ज्यादा जब कोई खाए,खाकर हम ना पड़ें बीमार।खरबूज, तरबूज, ककड़ी, खीरा,इसका है अपना अंदाज।ऐसा हो अपना आहार,व्याधि को ना मिले बहाना।भोजन में हो खूब सलाद,खाकर वह पीछे पछताए।जब खाते हैं ढंग से खाना,गरमी की हरते हैं पीड़ा।
- चित्र में दी गई साग-भाजियों को पहचानिए और उनके नाम नीचे दिए गए रिक्त स्थानों में लिखिए— पृष्ठ 44 पर दिया गया चित्र — बारह साग-भाजियों के पौधे; कुछ की उपज मिट्टी के ऊपर है और कुछ की मिट्टी के नीचे।
- नीचे दिए गए कथनों को ‘हाँ जी हाँ’ और ‘ना जी ना’ से पूरा कीजिए— (क) तुम केवल आलू ही लाना, मुझको है बस आलू खाना। (ख) दूध-दही तुम छककर खाना, हरी सब्जियाँ भूल ना जाना। (ग) खरबूज, तरबूज, ककड़ी, खीरा, खाने पर होती है पीड़ा। (घ) भोजन में हो खूब सलाद, चौबीस घंटे रखना याद। (ङ) ताजा खाना हरदम खाओ, रोग-व्याधि को दूर भगाओ।
- अगर आपके पास एक छोटा-सा खेत होता तो आप उसमें कौन-से फल और साग-भाजी उगाते और क्यों?
- अगर आप इस कविता में कुछ और खाद्य पदार्थ जोड़ सकते तो आप क्या जोड़ते और क्यों?
- कल्पना कीजिए कि आपने स्वस्थ आहार से संबंधित एक प्रतियोगिता में भाग लिया है। प्रतियोगिता में आप कौन-से तीन सबसे अच्छे खाद्य पदार्थ चुनेंगे?
- रेखांकित शब्दों के विपरीत अर्थ वाले शब्द से रिक्त स्थानों की पूर्ति कीजिए— (क) खाने में सलाद अधिक और तले हुए व्यंजन ………… खाएँ। (ख) अच्छी आदतों को भूलना नहीं, ………… रखना चाहिए। (ग) गरमी के मौसम में सूती और ………… के मौसम में ऊनी कपड़े पहनने चाहिए। (घ) सही समय पर सोइए और सही समय पर …………।
- ‘नियमित’ शब्द ‘नियम’ में ‘इत’ जोड़कर बना है। ऐसे ही नीचे दिए गए शब्दों में ‘इत’ लगाकर नए शब्द बनाइए— (क) नियम (ख) प्रमाण (ग) शिक्षा (घ) मोह (ङ) चर्चा (च) सुगंध
- वर्ग पहेली में नीचे दिए गए शब्दों के समान अर्थ वाले शब्द ढूँढ़िए और उनसे वाक्य बनाइए— आहार, हरदम, बाग, सब्जी, पीड़ा, अपरंपारअमभोजीहछोसीटजतोमेफमखनलीशाठेखीपोबेलोचदुतरकारीलखमउपवनम
- नीचे दिए गए शब्दों में से आपको केवल वर्ण बदलकर फल अथवा साग-तरकारी का नाम लिखना है। ध्यान रखिए कि मात्रा न बदले— भालू, मीरा, चौकी, मकड़ी, मेला, जाम, लंगूर, गोली, जेब, चालक, नीची, अंतरा
- अपने माता-पिता/शिक्षकों की सहायता से पता लगाइए कि आपके यहाँ तालिका में दी गईं साग-तरकारियों को क्या कहा जाता है। इनके अतिरिक्त अन्य साग-तरकारियों के भी प्रचलित तथा स्थानीय नाम लिखिए—साग-तरकारी का प्रचलित नामआपका प्रदेश/क्षेत्रस्थानीय नामप्याजमहाराष्ट्रकांदाकद्दू……………………………………तोरई……………………………………टिंडा……………………………………फूलगोभी……………………………………भिंडी……………………………………करेला……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
- शिक्षक की सहायता से पौधे के विभिन्न भागों की पहचान कीजिए तथा उनके नाम लिखिए— फूल पृष्ठ 48 पर दिया गया टमाटर के पौधे का चित्र — पाँच खानों में पौधे के भागों के नाम लिखने हैं।
- नीचे दिए चित्र को देखकर उस पर दस वाक्य अपनी लेखन-पुस्तिका में लिखिए— पृष्ठ 49 पर दिया गया चित्र — गाँव का बाजार; सब्जी की ठेलागाड़ी, फल की दुकान, खरीदार और गुब्बारे वाला।
- नीचे दी गई सारणी में आपको स्वस्थ और अस्वस्थ खाद्य/पेय पदार्थों के नाम लिखने हैं। आपको यह तय करना है कि कौन-सा खाद्य पदार्थ स्वास्थ्यवर्धक है और कौन-सा हानिकारक।क्रम संख्यास्वास्थ्यवर्धकहानिकारक1.ताजा फल/छाछकोल्ड ड्रिंक2.……………………………………3.……………………………………4.……………………………………5.……………………………………
- पुरानी पत्रिकाओं और समाचार पत्रों से भिन्न-भिन्न फलों और साग-भाजियों के चित्र काटिए। इन चित्रों का कोलाज बनाकर उसे कोई प्यारा-सा नाम भी दीजिए।
- एक डिब्बे में कागज की पर्चियाँ लीजिए जिन पर कुछ फलों और साग-भाजियों के नाम लिखे होंगे। डिब्बे में से एक पर्ची निकालिए। अब आप उस पर्ची पर लिखे हुए फल या साग-भाजी के गुण और विशेषताएँ बताइए। आप उस फल या साग-भाजी की विशेषताएँ ऐसे बताएँ, जैसे आप ही वह फल या साग-भाजी हैं।
- कड़वी भाजी मैं कहलाता, रहता सदा अकेला। मध्य हटे कला बन जाऊँ, प्रथम हटे तो रेला।
- हरी थी, मन भरी थी, लाख मोती जड़ी थी। किसानों के खेत में, दुशाला ओढ़े खड़ी थी।
- तीन अक्षर का मेरा नाम, खाने के आता हूँ काम। मध्य कटे हवा हो जाता, अंत कटे तो हल कहलाता।
Chapter at a Glance
- कविता कहती है कि चावल, दाल और सब्जी खाने से तन में चुस्ती-फुर्ती आती है।
- केवल एक ही चीज़ नहीं — भिंडी, परवल, नेनुआ, मूली, टमाटर, गाजर, पालक भी खाने चाहिए।
- गरमी में खरबूज, तरबूज, ककड़ी और खीरा गरमी की पीड़ा हर लेते हैं।
- पानी खूब पीना चाहिए और भोजन में सलाद रखना चाहिए।
- पेट से ज्यादा खाने पर बाद में पछताना पड़ता है; ताजा खाना हरदम खाना चाहिए।
- ढंग से खाया गया भोजन बीमारी को पास नहीं आने देता।
How to Download NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 PDF
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NCERT Solutions for Class 4 Hindi – All Chapters
There are more chapters to study besides हमारा आहार in Hindi. Here are the NCERT Solutions for all chapters of Class 4 Hindi.
- Chapter 1 चिड़िया का गीत
- Chapter 2 बगीचे का घोंघा
- Chapter 3 नीम
- Chapter 4 हमारा आहार
- Chapter 5 आसमान गिरा
- Chapter 6 जयपुर से पत्र
- Chapter 7 नकली हीरे
- Chapter 8 ओणम के रंग
- Chapter 9 मिठाइयों का सम्मेलन
- Chapter 10 कैमरा
- Chapter 11 कविता का कमाल
- Chapter 12 शतरंज में मात
- Chapter 13 हमारा आदित्य
NCERT Solutions for Class 4 – All Subjects
Just like Chapter 4 of Hindi, you can get the exercise questions with answers for every other subject of Class 4. Here are the NCERT Solutions for all subjects of Class 4.
NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 – An Overview
The key highlights of this study material are as follows.
| Aspects | Details |
|---|---|
| Class | Class 4 |
| Subject | Hindi |
| Chapter Number | Chapter 4 |
| Chapter Name | हमारा आहार |
| Book Name | वीणा |
| Book By | NCERT (National Council of Educational Research and Training) |
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NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 हमारा आहार – FAQs
What are the NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 हमारा आहार?
They are the complete, step-by-step answers to all the exercise and in-text questions of Chapter 4 हमारा आहार from the NCERT Class 4 Hindi textbook वीणा, written by experts as per the latest NCERT syllabus.
How can I download the Class 4 Hindi Chapter 4 solutions PDF for free?
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Are these NCERT Solutions as per the latest 2026-27 syllabus?
Yes. The NCERT Solutions for Class 4 Hindi Chapter 4 are based on the latest NCERT textbook वीणा and the current 2026-27 CBSE syllabus, so the questions and answers match what you study in class.
Where can I get NCERT Solutions for the other chapters of Class 4 Hindi?
You can find the answers to every chapter on the NCERT Solutions for Class 4 Hindi page, and solutions for every subject on the NCERT Solutions for Class 4 page.
How do NCERT Solutions help in exam preparation?
They show the correct method to solve each question, help you write answers the way they are expected in exams, let you check and correct your own work, and save revision time — which together improve your marks in Class 4 Hindi.
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